KantorKedua HOR

Wednesday, 15 October 2014

Kenapa sih Kita JERAWATan?

Jerawat....
Hmmm... teman2 pasti pernah ngalamin wajah jerawatan kan...
Sebenernya apa sih jerawat itu?

Menurut tante wiki, jerawat itu suatu kondisi saat pori2 kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang.

Terus, kenapa sih kita bisa jerawatan, terutama di wajah?
Penyebabnya banyak loooo....


PERUBAHAN HORMON
Salah satunya bisa karena pengaruh perubahan hormon dalam tubuh.
Perubahan hormon ini mempengaruhi produksi kelenjar minyak.
Kelenjar minyak berlebih dikulit bercampur dengan sel kulit mati plus debu dan kotoran wajah yang ga dibersihkan menjadi komedo hitam/putih yang menyumbat pori2 kulit, Jadilah jerawat.
Apalagi kalo ada bakteri di kulit wajah kita, menyebabkan jerawat jadi semakin parah, bernanah, bahkan meradang.
Makanya ABG yang lagi masa puber rentan banget jerawatan.

Untuk itu penting banget merawat wajah loooo...
Minimalnya kita sering cuci muka, untuk membersihkan kotoran dan debu.
Terutama buat cewe2, setelah dandan, kalo udah bepergian, apalagi pulang dari kondangan dengan makeup tebal dan lengkap, sebaiknya cuci mukanya lengkap yah. Sesuaikan dengan jenis kulit kita masing2 yah... Kalo bingung bisa nanya ke saya :) GRATIS ko... Add aja Pin BB yang ada di bawah postingan ini yaa :)
Gimana sih sebaiknya cuci muka yang benar itu, buat meminimalisir timbulnya jerawat.
Jangan cuma Face Wash alias sabun cair cuci muka, karena itu ga akan cukup bersih mengangkat kotoran dan sisa makeup dari wajah, alhasil bakal jerawatan deh.

Nah, selain karena faktor hormon di ABG, hormon wanita pengaruhnya banyak banget looo...
Jerawat bisa muncul saat wanita memasuki siklus bulanan mensturasi, saat wanita hamil, dan dalam masa memakai KB. Makanya jadi cewe tuh bener2 perlu banget merawat wajah. Kunci merawat wajah ada di cara mencuci muka yang benar ^_^

Selain faktor hormon, jerawat pun bisa muncul karena pengaruh stress, kosmetik yang tidak cocok, pemakaian handphone, konsumsi obat2an, kebiasaan makan pedas.


KOSMETIK yang TIDAK COCOK
Bila kita memakai seri perawatan wajah yang salah atau tidak cocok, maka akan menimbulkan jerawat pada wajah kita.
Misalnya kulit wajah kita berminyak, tapi kita menggunakan seri perawata wajah untuk kulit kering, maka alhasil produksi minyak di wajah kita akan sangat berlimpah. Jadi jangan kaget kalo tiba2 kita langsung jerawatan di seluruh wajah kita.
Pemakaian kosmetik yang mengandung mercury. Hiiii.. serem deh, ga cuma jerawat efeknya, tapi bisa merusak wajah dalam jangka panjang
Sooo... Bila teman2 belum tau seri perawatan wajah yang cocok untuk tipe kulit wajah teman2, bisa looo konsultasi sama kita. GRATISSS ^_^ Add aja pin BB di bawah postingan ini yaaa :)


PEMAKAIANHANDPHONE
Sering bertelepon menggunakan handphone bisa memicu timbul jerawat looo..
Handphone yang kurang bersih, lalu sering ditempel ke pipi karena sering menelepon orang.
Duh, bakal jerawatan deh itu...
Jadi, sering2 bersihin permukaan handphone yaaaa ^^


MAKAN PEDAS
Kalo kita doyan makan, makanan pedas, maka tubuh kita akan lebih sering berkeringat, demikian juga wajah kita. Kalo keringat berlimpah tidak segera dibersihkan, maka akan menimbulkan jerawat looo...
Jadi... kurangi makanan pedas, atau sering2lah membersihkan wajah yang berkeringat yah ^^


KONSUMSI OBAT-OBATAN
Buat temen2 yang sedang mengkonsumsi obat2an dalam jangka waktu yang tidak pendek, bisa menimbulkan jerawat juga loo. Lah, kenapa ya?
Karena dengan mengkonsumsi obat2an dalam jangka waktu yang lama atau sering, maka daya tahan tubuh kita berkurang, sehingga bakteri meningkat.
Kalo bakteri meningkat, plus kita males banget cuci wajah, ya udah deh... Jerawat bakal tumbuh subur deeh


STRESS
Bukan stressnya yang menyebabkan jerawat. Tapi saat stress,ada hormon tertentu yang ikut keluar bersamaan dengan si stress itu, yang memungkinkan timbulnya jerawat. Untuk sebagian orang, saat stress banyak yang menjadi mengkonsumsi makanan manis atau berlemak secara berlebihan, karena pengaruh pelarian dari stressnya itu. Nah ini pun meningkatkan resiko tumbuhnya jerawat.


Banyak yah ternyata penyebab jerawat itu.
Ga usah takut ko sama jerawat. Yang penting kita tau cara merawat wajah dengan baik menggunakan seri perawatan wajah yang tepat. Maka resiko jerawatan bisa berkurang ko ^^


Buat yang mau konsultasi masalah kecantikan, masalah perawatan wajah
Bisa add Pin BB Novi yaaa
Kita chat disana ^^

Novi
25A7012C

Monday, 22 July 2013

4 Alasan berpuasa bersama Nutrishake - Part 1

Saat bulan puasa, kebanyakan kita berkecenderungan untuk secara sadar ataupun tidak melakukan kebiasaan buruk dan tidak sehat. Diantaranya:
- Malas bangun untuk sahur. 
(bisa karena kecapekan dengan aktivitas sebelumnya, atau tidur yang terlalu larut malam)
- Saat siang, waktu dihabiskan untuk tidur dan bermalas2an.
(bisa jadi karena sangat lemes akibat tidak sahur, atau tubuh lemas dan loyo karena asupan nutrisi saat sahur yang tidak cukup)
- Saat buka puasa, kebanyakan dari kita kalap, segala makanan disantap. Goreng2an yang sebetulnya harus dihindari, dan manis2an yang terlalu berlebihan.
- Setelah bulan puasa pola makan dan kebiasaan kurang sehat, saat Hari Raya pun ada pesta makanan, mulai dari makanan tinggi lemak, makanan dan minuman manis bertebaran dimana2.

Bila teman2 masih memiliki kebiasaan seperti itu..
Yuks diubah sedikit demi sedikit...
Karena bila dibiarkan terus, bisa meningkatkan resiko kolesterol, hipertensi dan jantung.
Padahal makna puasa adalah menahan hawa nafsu terhadap makanan, minuman dan emosi 


Tahukah teman2....
Apabila kita sahur dengan Nutrishake kita akan tetap berenergi sepanjang hari, karena Nutrishake memiliki GI rendah hanya 28 saja, sehingga membuat kita tetap bersemangat dan ga loyo sepanjang hari 

Apa sih GI? menurut tante Wiki, "Indeks Glikemik" adalah angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang tersedia pada suatu pangan atau secara sederhana dapat dikatakan sebagai tingkatan atau rangking pangan menurut efeknya terhadap kadar glukosa darah. Makanan yang kaya akan karbohidrat bisa dikategorikan sebagai makanan dengan glikemik tinggi, sedang atau rendah.

Makanan dengan kandungan glikemik dibawah 55 dianggap memiliki Tingkat GI rendah.
Begitu pula dengan Nutrishake. GI Nutrishake hanya 28 

Makanan dan minuman dengan tingkat GI yang tinggi (diatas 55) dianggap tidak sehat karena gulanya memasuki aliran darah dengan cepat sehingga memperngaruhi peningkatan glukosa darah dan menyebabkan pankreas mensekresikan insulin lebih banyak. Tingkat insulin yang tinggi akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Jadi... Makanan dan minuman dengan tingkat GI yang tinggi adalah semua makanan dan minuman yang mudah sekali diserap dan dicerna oleh tubuh. Dalam waktu sekejap bisa langsung menghilangkan rasa lapar, tapi dalam beberapa saat, rasa lapar itu akan muncul lagi. Makanan dan minuman ini memiliki kandungan karbohidrat sederhana. Contohnya adalah: makanan yang terbuat dari tepung putih, gula, cookies, permen, nasi putih, sirup, dll

Bagaimana dengan makanan dengan tingkat GI yang rendah?
Karbohidrat kompleks memiliki kandungan GI yang rendah. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna makanan dalam kategori ini. Sehingga produksi insulin berada pada tingkat normal, level gula darah menjadi stabil dan terjaga keseimbangannya. Dan kitapun memiliki energi yang lebih konsisten dan bertahan lama 

Apa aja sih makanan yang memiliki GI rendah??
- Nutrishake 
- Nasi Merah
- Gandum
- Roti berwana coklat (Roti Gandum misalnya)
- Sayur2an
- Buah2an
- Kacang2an

Sooooo...
Yuks mari kita konsumsi makanan yang memiliki tingkat GI yang rendah...
Agar tubuh tetap sehat dan bernergi 


‪#‎PuasaBersamaNutrishake‬
‪#‎Oriflame‬

Monday, 24 June 2013

Doyan Begadang Membuat Berat badan Meningkat

Hi teman2...
Keluhan berat badan berlebih memang tetap jadi salah satu masalah yang dihadapi oleh kita wanita yaaa...

Taukah bahwa kebiasaan tidur larut malam atau begadang akan membuat berat badan kita semakin bertambah? Bila begadang jumlah jam tidur kita otomatis akan berkurang doooong...

Naaahhh, menurut pakar kesehatan yang dikutip oleh Detik Health dari situs Sleep Deprivation, ternyata kurang tidur akan menyebabkan hormon leptin (hormon yang mengirimkan sinyal kenyang pada tubuh kita) dan ghrelin (hormon yang merangsang tubuh untuk makan) menjadi tidak seimbang. Kurang tidur menyebabkan tingkat ghrelin meningkat dan tingkat leptin menurun, sehingga akibatnya saat begadang kita cenderung makan berlebihan.

Selain itu orang yang waktu tidurnya sedikit, membakar kalori sedikit juga. Sehingga walaupun saat begadang kita tidak makan apa2, tetapi tubuh kita hanya membakar kalori 5-20 persen lebih sedikit dibanding dengan orang yang cukup tidurnya.

Naahhh kalori yang ga kebakar setiap harinya itu lama2 menumpuk dan akhirnya kita makin gendut deeehhh...

So girls...
Kurangi Begadang yaaa ^_~
Photobucket